Тест на эмоциональное выгорание

Чувствуете ли вы, что даже выходные не помогают вам восстановить силы?

Просыпаясь утром, испытываете ли вы нежелание вставать и начинать день?

Замечаете ли вы, что ваш юмор стал более саркастичным или мрачным?

Чувствуете ли вы раздражение из-за мелочей, которые раньше не беспокоили?

Считаете ли вы, что ваша работа/учеба теряет для вас смысл?

Представьте утро понедельника. Что вы чувствуете?

Чувствуете ли вы себя эмоционально отстраненным даже от близких людей?

Бывает ли, что вы ловите себя на мысли: «А что, если просто всё бросить?»

Чувствуете сонливость в течение дня?

Возвращаясь домой, вы предпочли бы просто молчать, а не разговаривать?

Бывает ли так, что даже во время отдыха вы не можете расслабиться?

Я ужасно боюсь совершить ошибку на работе.

Вы стали ответственным за новый интересный проект. Ваши чувства:

Лучше я сделаю что-то самостоятельно, чем попрошу о помощи.

Если бы вам предложили выбрать творческую работу или рутинную, каким бы был выбор?